寺ヨガ
令和4年９月８日10時〜
「寺ヨガ」でした。
６名参加。
９月にはいり、晴天でも、風が涼しく感じます。
本日のテーマは、呼吸。
深く吸い込み、もう少し吸う。
息を吐いて、もう少し吐ききる。
股関節がかたいのを実感しました。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は、令和4年９月15日10時〜です。どなたでも参加できます。
参加希望の方は、連絡ください。
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