「寺ヨガ」
令和4年11月10日10時
「寺ヨガ」でした。
4名参加。
日差しは暖かで、爽やかな天候です。
頭、首まわりの筋肉、鎖骨まわり、肩甲骨まわりを柔らかくもみほぐす。
本日は寝ポーズ中心で、太ももの前面や股関節まわりを伸ばす、伸ばす、伸ばす
終わったら本当に体が伸びて長っくなっている気がします😊
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は、令和4年11月21日10時〜です。どなたでも参加できます。
参加希望の方は、連絡ください。
1回参加 1,000円です。
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