「寺ヨガ」

令和4年12月７日10時〜
「寺ヨガ」でした。
６名参加。
気温は低いですが、だんだん体があたたまってきます。
足の指でグー、チョキ、パー　足のアーチをしっかりとつくります。
肩甲骨まわりをほぐします。
急に寒くなってかたまっている体を伸ばして、ほぐしていきます。
貴重な１時間です。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は、令和4年12月12日10時〜です。どなたでも参加できます。
参加希望の方は、連絡ください。
１回参加　1,000円です。
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