「寺ヨガ」

令和5年1月12日10時〜
「寺ヨガ」でした。
5名参加。
年末年始をはさんで、久しぶりのレッスンでした。
お正月の疲れを流していく。
手で揉みながら呼吸を通して流していくイメージ。
流したいところに呼吸を届ける。
赤ちゃんの声にも癒やされながら💞
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は、令和5年1月23日10時〜です。
どなたでも参加できます。
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