「寺ヨガ」報告。令和５年８月22日、６名参加。

この１時間は自分のための時間。
ポーズよりも、呼吸を大切に💕
無意識になることはむずかしいので、呼吸に集中します❗
夏休みの子供たちと赤ちゃんも応援してくれています🎶
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕

次回は、令和５年８月30日（水）10時〜です。
どなたでも参加できます。
健康維持と体力づくりも目的です。

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