ヨガレッスン💃

７月のヨガレッスン💃
５名参加でした。
足をほぐして、上半身を動かして〜
後半はちょっとハードな内容で、まだまだトレーニングが必要だと感じました〜
前回よりも動けているのを感じながら
いつまでも動ける体を目指しています❣
40代～80代のメンバーで頑張っています😆
次回は７月17日です。水曜日10時〜です。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
どなたでも参加できます。
健康維持と体力づくりも目的です。
見学だけもどうぞ。

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