寺ヨガレッスン

令和２年6月18日10時半〜
「寺ヨガレッスン」でした。
参加者5名。
テニスボールを使って、おしり・腰・背中・肩甲骨周りを刺激✨

呼吸を意識してのストレッチ。

普段の生活でのクセが体に出るそうです。

調整の時間が大切ですね🙏

次回は、6月25日10時半〜です。

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