ヨガレッスン
ヨガレッスン
令和２年11月26日10時半〜、ヨガレッスンでした。
写っていませんが、男性が1名参加されて、計4名でした。
初心者さんに合わせて、座りポーズ中心にしっかりとストレッチ
足は付け根からではなく、腰からが足
手は肩からではなく、鎖骨・胸からが手
を意識して伸ばします
次回は、12月10日です。
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