令和3年3月4日10時半〜
ヨガレッスンでした🧘
太ももはいつも使う筋肉だけど、伸ばすことがないので、老廃物が溜まりやすく、かたまりやすい。
太ももの全面を伸ばす❗イテテテ!!
伸ばしながら筋肉をつける。
股関節は360度まわります❗ホント?!
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、
一緒にヨガができる仲間に感謝💕