令和3年6月10日10時〜
「ヨガレッスン」でした。
今日は、座ったポーズ中心でしたが、
しばらく体を動かしてないせいか、
伸びないし、伸ばすと痛い…
手は胸から、足は腰から意識して伸ばす❗筋肉をつける❗
子供の声に癒やされながら、充実した1時間でした。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と
ヨガができる仲間に感謝💕
次回は6月24日です。