令和3年7月15日10時〜
「ヨガレッスン」でした。
今日は6名でのレッスンでした。
足をさすって、揉んで、雑巾のように絞る❗
絞る❓絞れた〜、スゴイ
ふともも、ふくらはぎ、老廃物を流していく。
呼吸を意識して、伸ばしたいところに呼吸を届けるイメージ✨
今日も、自分の体がかたいな〜と再認識🎶
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と
ヨガができる仲間に感謝💕
次回は7月29日です。