「寺ヨガ」
令和３年9月9日10時〜
「寺ヨガ」でした。
5名参加。
窓を開けて、なまぬるい風が入ってきますが、夏のようにムシムシせずに爽やかです。季節が秋に移行しているのを感じます。
本日も立ちポーズはなしで、筋肉を伸ばす動かす。
呼吸を意識して、吸う息を肋骨に届けるイメージ✨
1時間があっという間に過ぎました😊
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は9月16日木曜日の10時〜です。
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