「寺ヨガ」
令和4年3月24日10時〜
「寺ヨガ」でした。
5名参加。
急に寒くなったりして、身体がかたまってしまっている感じがしていました。
足の指のグー✊チョキ✌パー✋
だんだんできるようになってきました⭕
伸ばす、呼吸を届ける、そしてインナーを使う🙆
骨盤を立てる。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は、令和4年3月31日10時〜です。どなたでも参加できます。
参加希望の方は、連絡ください。
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