「寺ヨガ」

令和4年11月21日10時〜
「寺ヨガ」でした。
５名参加。
本堂の入口は開放して、外の空気を入れながら。
足のグー、チョキ、パー
指で脇の下をぐっと掴み、肩から胸から手を大きく回す。左右差を感じます。
太もももヒザもぐーんと伸ばします。
コツコツ頑張っています。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は、令和4年11月30日10時〜です。どなたでも参加できます。
参加希望の方は、連絡ください。
１回参加　1,000円です。
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