「寺ヨガ」
令和５年５月１日10時〜
「寺ヨガ」でした。
６名参加。
５月からは新メンバーも加わり、更にがんばっていきます
今回は、座りポーズと寝ポーズ中心で
体をねじって手を開き、できるだけ胸を開いていきます。
同じポーズなのに左右でこんなに違うものか。
１時間しっかり自分の体と向き合います。
健康維持と体力づくりも目的です。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝
次回は、令和５年５月15日10時〜です。
どなたでも参加できます。
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