ヨガレッスン
ヨガレッスン
令和２年11月５日10時半〜ヨガレッスンでした。
足指でグー
パー
足の裏のアーチをつくる
パー足の裏のアーチをつくるこれがなかなかツライ
腸腰筋
を使う、骨盤を立てる
を使う、骨盤を立てるエンドレスのテーマ
インナーマッスルを意識して使う
いつもがんばてくれている体と一緒にヨガができる仲間に感謝
11月は毎週木曜日10時半〜です。
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