ヨガレッスン

ヨガレッスン
令和2年11月5日10時半〜ヨガレッスンでした。
足指でグー
パー
足の裏のアーチをつくる
これがなかなかツライ
腸腰筋
を使う、骨盤を立てる
エンドレスのテーマ
インナーマッスルを意識して使う
一緒にヨガができる仲間に感謝
11月は毎週木曜日10時半〜です。
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