「寺ヨガ」

令和3年11月18日10時〜
「寺ヨガ」でした。
4名参加。
寒くなってくると、体が縮こまって、体がかたまりがち…
そこを伸ばしていきます。
吸う息、はく息、どこに呼吸を入れるか意識しながら。
吸った息は全部はく。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は、11月25日10時〜です。
参加希望の方は、連絡ください。
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