令和５年６月12日10時〜
「寺ヨガ」でした。
６名参加。
新しい方が１名参加されました。
本日は、座りポーズ中心で肩周りと股関節周りをほぐしていきました。
呼吸を届けて、もうひと伸ばし。
ヨガは柔軟性とインナーマッスルも使います。
健康維持と体力づくりも目的です。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
次回は、令和５年６月21日10時〜です。
どなたでも参加できます。
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