９月のヨガレッスン
９月のヨガレッスン💃
４名参加でした。
本日は肩まわりと首を中心にほぐすというレッスン内容でした～
身近なハンドタオルを使って、肩甲骨にアプローチ
効果ありそうです😊
いつまでも動ける体を目指しています❣
40代～80代のメンバーで頑張っています😆
次回は10月２日です。水曜日10時〜です。
今日も、いつも頑張ってくれている自分の体と、ヨガができる仲間に感謝💕
どなたでも参加できます。
健康維持と体力づくりも目的です。
見学だけもどうぞ。
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